我从小父母就分开了，他们都没怎么管过我，这导致我在亲密关系上有障碍，现在谈恋爱、结婚都觉得特别难。虽然我意识到了是过去的影响，但感觉好像失去了这种能力，还是对恋爱婚姻没啥兴趣。我该怎么分辨，是因为缺爱被动地做不到，还是我压根就不想结婚呢？
嗨！先隔空给你一个大大的拥抱。我能体会到，父母离婚后，他们在你成长中缺位了，没给你足够的陪伴和照顾，这种缺失让你觉得自己不会爱、不会经营关系，甚至对亲密互动有点抗拒，你说是不是？
没错，一个人成年后的亲密关系模式，大多源于早年跟父母的互动，尤其是父母对婚姻的态度。他们分开后没在你身边，让你少了学习的机会，而且孩子常会无意识地把离婚归咎于自己不够好。
觉察就是改变的第一步。既然你看到了自己成长中的匮乏，就可以主动学习，学着当自己的好父母，重新养育自己，把早年缺失的那份爱补回来。
结不结婚、谈不恋爱都不是关键，重要的是你先学会爱自己。你有权利选择要不要进入关系，别因为父母的经历就压抑自己渴望亲密的本能，对吧？
父母的人生是他们的事，你有自己的路。特别是你现在意识到了问题，还愿意努力疗愈，就能慢慢变得内心富足，活成自己想要的样子。
在关系中受的伤，是可以通过新的关系来修复的。你早年的缺失，能在一段支持性、滋养的亲密关系中得到弥补。成年后渴望亲密，其实就是想重温婴幼儿时期那种被母亲安全呵护的感觉——觉得自己被重视、安全、可信赖。好的关系就有这种魔力，所以诚实地面对自己，渴望被爱是人的天性。
你绝对值得被好好对待，配得上所有美好。