高三了，我发现自己总是对自己指手画脚，特别想远离人群，回家自学。
我经常因为说过的话反复琢磨，总觉得自己的言行不妥当，导致整天学习效率低下，该怎么办？时不时就怀疑自己有问题，内心总有个声音在指责自己。
以前虽然也有类似情况，但没现在这么严重，越是临近高考，这种感受就越强烈，真的好想逃离人群。
尝试过自学，但发现自己的自制力大不如前了。
写作业时，总是不由自主地回想起过去的事情，让我一半心思在题目上，一半在胡思乱想，甚至过度分析语法细节。
以下是内心独白
在课堂上，我直接提问了。
我担心别人会觉得我在炫耀自己。
（作为复读生）我有时也想证明自己的能力。
但心里又批评自己这样不对。
觉得不该这样，没必要追求太多人的认可。
下午我担心她会动我的东西，胡思乱想了好久。
一边做作业，一边脑子里还在想那件事。
（回忆过去不愉快的事）
中午和她一起待在寝室让我有点不自在，不过最后还是平静下来了。
我写作业时经常严重走神。
我总想逃避人际关系。
我不想靠近人群，但又没法完全离开学校。
楼主，你好～我是鲸鱼社工小北～
先给你一个温暖的拥抱，非常理解你的感受。从描述中看出，你是高三复读生，出现这些情况很正常。我们主要面临两个问题：一方面想努力证明和表达自己，另一方面又觉得这样做不对，好像有点违背内心或怕别人讨厌。
这其实很常见，因为复读生往往觉得上次考试不理想，在新班级里学习，自然想得到更多认可，证明自己能做得更好。这不只是个人原因，其实大家都有表现欲，希望被关注和肯定。
另外，对于过去不愉快的事，我们可以试着找找原因，看看它带来了哪些影响和好处。我们总纠结于坏事，却忽略了积极面。没有绝对的好事或坏事，塞翁失马，焉知非福。想通这点，很多事就困不住我们了。如果需要，可以找学校心理老师或信任的老师聊聊，缓解高三的紧张焦虑。
祝好～（鲸鱼社工🐳）