或许你也有过这样的时刻：感到爱别人是一种负担，自己的内心能量似乎已经耗尽，没办法再轻易付出。
嗨，朋友，我是鲸鱼社工不二~
我特别能理解你的感受。其实，我们不必总是强迫自己去“爱别人”，学会“爱自己”才是更重要的第一步。
因为当你足够关爱自己时，你自然会有余力去爱别人。这不该是一种社会压力或必须完成的任务，而是出于你的自愿和快乐。
如果你觉得自己的能量不足，不妨先停下来，暂时断开与外界的联系。比如，去旅行、在家休息一两天、听听音乐，或者做点喜欢的事，给心灵充充电。让心情放松下来，慢慢恢复活力。先做到爱自己，就已经很棒了——多关注自己、善待自己。当你的内心储蓄槽满溢时，你才能更好地爱别人。
祝好（鲸鱼社工🐋）