我特别害怕乘坐交通工具，尤其是飞机和汽车。
一听到飞机引擎的轰鸣声，我就会感到焦虑，遇到大的颠簸时更是恐惧不已。由于工作需要，我经常乘飞机，有段时间甚至习惯性地在邮箱里留好遗书。坐汽车时也一样，轮胎的噪音或石子敲打车身的声音都让我心惊胆战，哪怕是在市区低速行驶。
高速公路上行驶时的风声也让我非常不安。
我总是担心汽车会爆炸，而不是普通车祸。
但奇怪的是，我自己、家人或朋友都没有经历过交通事故。
这种恐惧从十五六岁开始变得明显，但坐公共汽车时却没事。
我想知道，这种情况是焦虑症吗？还是其他问题？
朋友你好！我是答主以诺。
从你的描述来看，你对交通工具有一种强烈的恐惧情绪，尤其是经常乘坐的飞机。在飞行或乘车过程中，你的注意力总被各种声音吸引，担心意外发生，这种状态已经持续多年，让你不知如何应对。
你的情况很可能是焦虑症中的特定恐怖症，这种恐怖症专门针对交通工具情境。
不知道你自己会不会开车？这种恐惧可能源于对交通工具的认知不足，加上乘坐时精神高度紧张，导致你过度关注声音，放大潜在危险。
建议你尝试建立对交通工具的更全面认知。随着科技发展，交通工具已非常先进，为生活带来便利，虽然总有风险，但事故概率极低。关键是要正确评估风险，提前做好心理和实际准备，增强掌控感，这样焦虑感就会缓解。