我一直觉得自己挺幸运的，身边遇到的人都对我很好。但在感情里，我总是显得特别被动，不敢轻易付出真心，常常等到失去后，才后知后觉地发现对方的好。可那时，对方已经对我失望透顶，我就陷入深深的自责中，久久无法释怀，内心充满痛苦。过去的事情总像影子一样跟着我，即使有新的人出现，我也很难全心投入新的感情。
你好呀。读到你的分享，我能深深体会到你在感情中的纠结和难过。在一段关系里被动、害怕付出，失去后才恍然醒悟，却已难以挽回，然后一直沉浸在后悔中，无法直面新的机会。
这听起来就像一个恶性循环，让人喘不过气。
要打破这个困境，最重要的力量肯定来自你自己；不过，我可以分享一些思路，希望能给你带来启发。
首先，我注意到你说，“一直都觉得自己幸运的，遇到的人对我都不错”，而且分手后还有“有新的人来”。
在这里，我想邀请你看到一点：你能吸引别人，并且别人对你好，这正说明你本身就是一个很有魅力的人，所以才值得被善待和喜欢。
你的内在品质是吸引他人的关键。
别人对你的好，是你应得的认可。
学会珍惜自己，才能更好地拥抱爱情。
基于这些观察，我想邀请你带着好奇心，一起探索下面几个问题。
在感情中“不敢付出”，你究竟在害怕什么？
“总是等到失去了才会发现对方的好”，那么在失去之前，和对方相处时，你是什么样的感受？
“我就会陷入自责情绪中，久久不能出来”，这个时候，是什么在阻挡你向前看？
“对于过去总是不能放下”，放不下的具体是哪些部分？这些对你来说意味着什么？
遇到“新的人”，是对方主动追求你，还是你对他也有好感？
通过这些探索，或许你能找到属于自己的方向。
每一步自我觉察都是成长的开始。
保持开放，你会慢慢走出阴影。
我是心理咨询师时嘉惠，如果还有任何困惑，欢迎随时和我聊聊。