我这个人性格挺开朗外向的，平时比较乐观，小事儿就能满足，可我对象却负能量满满，整天吐槽抱怨，这都快成他的习惯了。
虽然我的乐观劲儿多少能影响他一点，但天天被他的负能量包围，真的让我觉得身心疲惫。
他倒不是故意的，主要是经历和性格让他成了这样。
我们俩相处得挺好，所以我没打算分开。
真想学点具体、能实操的积极心理学方法，来帮自己改善一下现状。
这种慢慢被侵蚀的感觉，实在太难受太压抑了。
先谢谢啦！
朋友你好呀，我是鲸鱼社工的小仙，大家都叫我胖胖胖～
🌸看到你和男友被负面情绪困扰，真心疼你们，来抱一个(ღ˘⌣˘ღ)，希望能给你点安慰。
🌸从积极心理学的角度，咱们得做情绪的主人，学会管理情绪，多关注积极面，调动积极性，为生活努力。坏情绪来时，抱怨吐槽虽能暂时缓解，但容易带偏周围的人，所以不如试试用积极方式表达情绪，挖掘自身潜力。
🌸你可以帮男友学会调节情绪，比如坏情绪出现后，先认识到它，有了认知才能通过调整想法来解决，用理性情绪疗法树立合理信念，对问题做积极解释，看好的一面，减少坏处，给自己积极暗示，改变不合理念头。
🌸坏情绪难免，但咱们得学会积极调节，别让它影响生活幸福。
祝好（鲸鱼社工🐳）