每次二妹妹放学回来，爸妈和奶奶总是笑呵呵地跟她聊天，这时候我总觉得自己像个局外人，融不进他们的圈子。
其实也不是他们故意偏心，主要是妹妹比较主动，会找话题互动，所以大家聊得开心，可我心里就是不得劲。
有时候父母确实会偏袒，比如妹妹成绩好，他们就夸个不停；我成绩差，反而被说教，心里当然不平衡，但也只能忍着。
在孩子眼里，父母的心总偏向另一个。比如妹妹怕黑，妈妈会陪她；可我怕黑时，却得自己硬着头皮上。
妹妹不敢一个人睡，有人陪着；而我却只能独自躺下，为什么待遇差这么多？
后来我想明白了，因为妹妹会表达，需求说不通就反复提，直到被满足。
可我心里还是堵得慌，现在妹妹还没到家，我就开始脑补她们说笑的画面，情绪像憋着的小炮仗，忍不住想怼人。
其实你不用硬压着情绪，想发泄就发泄，但先问问自己：恶语相向是你真心的吗？如果是，那就做；如果不是，那就有问题了。如果你不想发火却控制不住，说明你内心有 unmet needs。找到那个点，弥补它，心情就能平复。想想看，你的愤怒是不是源于怕？比如怕失去父母的爱，怕家庭氛围变糟。你这情况挺棘手的，不公平感引发的愤怒涉及自我保护和我执，这样的人往往听不进劝，解决起来也难，关键是内心可能并不想真正改变，只是自己没觉察到。