你是不是也经常这样：稍微注意到别人一点细微的变化，心里就忍不住胡思乱想，情绪像坐过山车一样起伏不定？
特别是在婚姻生活中，对伴侣的一举一动都格外敏感，比如他语气稍微冷淡点，你就能琢磨半天，是不是自己哪里做错了。
怎样才能把精力专注回自己身上，别对周围环境那么在意？或者，干脆接受自己敏感的特质，但学会让它别老搅乱你的心情，甚至把这种觉察力变成优势呢？
在人际交往中，你是不是也总有不自觉讨好别人的倾向，生怕得罪人？
你是不是也经常这样：稍微注意到别人一点细微的变化，心里就忍不住胡思乱想，情绪像坐过山车一样起伏不定？
特别是在婚姻生活中，对伴侣的一举一动都格外敏感，比如他语气稍微冷淡点，你就能琢磨半天，是不是自己哪里做错了。
怎样才能把精力专注回自己身上，别对周围环境那么在意？或者，干脆接受自己敏感的特质，但学会让它别老搅乱你的心情，甚至把这种觉察力变成优势呢？
在人际交往中，你是不是也总有不自觉讨好别人的倾向，生怕得罪人？