高考前50天失眠焦虑:如何妥善处理感情问题并专注学业

高考前50天失眠焦虑:如何妥善处理感情问题并专注学业

最近这几天,我一关掉手机躺到床上,就翻来覆去到凌晨三四点还睡不着,满脑子都是学业和人际关系的压力。

我清楚晚上是女生情绪容易波动的时候,但这几天我一直在纠结该怎么和男朋友提分手,而不是犹豫要不要继续这段关系。

因为我觉得他可能并不是那个适合我的人,彼此之间的隔阂越来越明显。

高考前50天失眠焦虑:如何妥善处理感情问题并专注学业

回想跨年时我们在一起,他原本是我很要好的朋友,虽然我当时想着高考期间不该谈恋爱,但又怕伤他的心,就半推半就地开始了。

说实话,在一起这段时间我并没感到多开心,就像以前的网恋一样,我总忍不住用冷暴力来逃避问题。

随着年纪增长,我越来越在意细节,比如我说“今天感冒在宿舍睡了一天”,他却回“哇棒棒”,完全没察觉我的负面情绪。

高三以来我偶尔会有自残的冲动,但从不让人看出我的脆弱;在别人眼里我总是开朗的,甚至用轻松语气说考砸了,可夜里会偷偷哭,上课时还会突然用尖锐物划手臂。

有次我想和他倾诉不开心,刚开口他就抢先倒苦水,我只好安慰他,然后把话憋回心里。

我常试着和别人提烦恼,可看到他们不以为然的样子就很失落,现在学会把话全闷在心里;其实我一点都不开心,但别人总说我好像没烦恼似的。