应届生如何克服工作恐惧实用心理调整方法分享

应届生如何克服工作恐惧?实用心理调整方法分享

我刚大学毕业,因为是跨专业求职,自己对画画特别有兴趣,加上本科学得一般,没什么突出技能,所以觉得绘画算是我的强项,就瞄准了插画师的工作,可没想到这么难找。

差不多找了一个月,才有个试工机会,但工资太低,而且工作内容跟我想的不太一样,所以试工没结束我就放弃了。

求职期间,焦虑得不行,感觉前途一片迷茫,虽然心里告诉自己得振作,但总是忍不住想逃避。

试工的时候,特别怕被批评,哪怕一点指责都能让我情绪低落好久。

总担心自己做不好事,特别自卑,觉得自己啥也干不成。

从小别人就说我做事慢,这次试工老板也嫌我画得慢,让我加快速度,所以我现在特别怕工作,怕上司,领导一叫名字,心就怦怦跳。

才试了两天工,回忆起来却像过了一周那么长。

现在又在投简历找新工作,可一有面试通知,不但不开心,反而害怕得不敢点开,越来越觉得自己活得好失败。

楼主你好呀,我是鲸鱼社工小北~

先给你个温暖的拥抱,特别能理解你的心情。从你的描述里能看出,你本身是个比较自卑敏感的人,这可能跟小时候的经历有关。现在碰上找工作的事,本来优势就不明显,心理压力更大,这很正常。

对了,你大学学的什么专业呢?为啥不找找自己擅长领域的工作?刚开始求职,建议先从拿手的事做起,喜欢的事可以当爱好培养,等经验丰富了再转成职业,这样压力会小很多。

还有啊,虽然你喜欢画画,但之前没怎么实战过,真去尝试了才发现理想和现实有差距,很多人都会遇到这种情况。

现在最关键的不是急着找工作,而是调整好心态。如果实在不想找,可以考虑继续学习深造,或者找些更擅长的工作。

祝你一切顺利~(鲸鱼社工🐳)