我有个从小一起长大的朋友，后来还成了生意伙伴，我对他可是百分百信任，掏心掏肺的。
但他却利用我重情义的这个弱点，一次又一次地坑我。
而且我们两家还住在同一个小区里。
从那以后，我们就成了陌生人，我尽量躲着不见他。每次想起他对我造成的伤害、中伤和侮辱，我都会哭上好多次，但我告诉自己必须坚强，不能再拿别人的错误来惩罚自己，那太不值了。可是住在一个小区，难免会碰面，我心里就害怕，不安，心跳加速。害怕遇到他，有几次我好像幻听了，把别人的声音错认成他的，赶紧转身躲开。心里又害怕又讨厌。为什么不是恨，反而是害怕更多呢？怎么才能克服这种心理？
哎呀，你这种情况啊，就是以前受过伤，心里留了个小阴影。所以一想起可能再碰到那个人，就害怕得不行。要想战胜这种恐惧心理，可以试试这几招。首先，要明白害怕是正常的，但别被它控制住。如果想到可能会遇见他，就做几次深呼吸，放松身体，告诉自己你很强大，什么情况都能应对。多给自己一些积极的心理暗示，比如告诉自己，你和他已经没关系了，他不能再伤害你。尝试直面恐惧，可以在脑海里想象和他见面的场景，然后在想象中勇敢地面对他，逐渐减少害怕。别总把注意力放在他身上，多关注自己的生活，多和朋友聚聚，参加一些有趣的活动，让生活充实起来。