我是一名留学生，性格本来挺外向的，但出国后因为语言障碍，渐渐变得有点自卑。有一次，朋友叫我一起吸大麻（在当地是合法的），我当时没吃饭，吸过量了，加上我有低血压，就晕倒了。醒来后，我在学校最热闹的地方行为失控，磕头拍地，最后被急救车拉走，家长也知道了这件事。从那以后，我一想起这事就特别激动、愤怒，甚至因为一些小事，心情就一下子跌到谷底。有时候，为了不让自已想这些，我会扇自己或打自己一下（但不是很用力）。我这是怎么了？
朋友，你好！作为海外留学生，你在一个陌生的环境里，因为信任朋友而尝试大麻，导致行为失控。这件事本身并不严重，但发生在学校最热闹的地方，让你感到深深的羞耻、自责、内疚、愤怒和悲伤。这个事件对你来说可能是一次创伤，让你的留学生活更加艰难。
你现在一想起这件事，情绪就马上低落，甚至用自我惩罚的方式如扇自己来阻止思绪，这真的让人心疼。其实，这次事件只是偶然，当时的你并不是真实的自己，你到现在可能还难以置信。既然你没有违法，行为最多算无意识扰乱秩序，就像喝多了耍酒疯一样，别太自责，毕竟当时大脑不受控制。平时的你一定是能掌控自己的，所以要有信心，回到正常状态。
如果这个事件还在影响你的日常生活，你不知道怎么调整，建议你在当地或通过平台找心理咨询师聊聊，打开心结，恢复常态，继续充实的留学生活，为美好明天努力！
祝你一切顺利！