我常常觉得人际关系挺难搞的，刚认识新同学时，我总是热情满满，喜欢交朋友，但不知为啥，总没法深入交往。
看着通讯录里不熟的人，总想一键删除……
最近，和大学同学闹了点矛盾。
身边人老觉得我有点傻乎乎的，不靠谱，经常说我。可实际上，我也挺在意她们不能在我困难时给点帮助和鼓励（虽然我知道不能老依赖别人，别人也没义务帮我），但我总在别人需要时伸出援手，时间一长，心里就有点不平衡了。
这几天，和班里的学习委员冷战了。
我感觉她只顾自己学习，还总爱挑我毛病。
在小组合作里，我觉得她不用心，爱耍小聪明，所以我就火大了。
平时脾气不错的我，没忍住当众吐槽了一番。
室友之前说过我情绪化，我试过管理情绪，但情绪上来时，自己都没察觉，完全陷进去了。
总感觉别人不信任我，我自己也很难完全信任别人，
真不知道咋办，面对同学关系和自己的情绪问题。
在人际交往中，太情绪化确实不好维持友情，谁都有小脾气，但没人想面对坏情绪。
1.提高对自己的要求，降低对他人的期待
和朋友相处时，我们总希望公平对待，自己怎么对别人，别人就该怎么回馈。
可每个人想法不同，有人可能用其他方式补偿，有人直接接受，很难同步。如果不明白这点，自己会一直烦恼。
所以，交往中要明白，付出不一定有回报。如果帮别人时有目的，最好提前说清楚，这样双方都轻松，对方也能选择接受或拒绝。
雪中送炭比锦上添花更可贵。你帮的忙是举手之劳，还是关键时刻的大力支持？
如果是小事，很多人不会放心上，尤其是琐碎事；如果是大事，懂得感恩的人会记在心里，找机会回报。
交朋友少点功利心，多要求自己，关系会更自在。
2.信任是双向的，学会对事不对人
人与人之间有矛盾很正常，别一有分歧就觉得对方针对你，戴有色眼镜看人。
遇事要客观分析，找出问题关键，一起想办法解决，多换位思考。
另外，如果自己做事不靠谱，得主动改进，因为没人喜欢和不靠谱的人共事。情绪化会让矛盾时无法冷静。
所以，凡事三思而后行，先反省自己的不足，慢慢改善。
和人相处时，多克制，冷静思考，不轻易评判别人。
我是小凡，世界和我都爱你。