学校规定进校必须戴口罩，但我下午去学校时，突然发现忘了带新的，只好临时用了上午戴过的那个。现在回想起来，心里有点不安，担心万一有病毒残留，传染给同学可就麻烦了。我该怎么调整这种愧疚感呢？
嗨，朋友，你好呀，我是鲸鱼社工53赫兹，随时为你提供暖心支持～
🍬看完你的分享，我能感受到你现在的担忧和自责，先给你一个温暖的拥抱，放松一下心情。
🍬你会产生这种愧疚情绪，主要是因为我们把可能的风险都归因到自己身上了。但其实在防疫生活中，偶尔重复使用口罩是很常见的情况，很多人都会遇到，只要你是按照标准戴了口罩，就不用给自己太大压力。
🍬毕竟你当时只是不小心忘了带新口罩，并不是故意的，所以即使有什么意外，也完全不是你的过错。希望你别再纠结这件事了，放宽心，因为实际上并没有任何不好的事情发生。保持乐观，好好享受生活才是最重要的。
祝好🍬（鲸鱼社工🐳）