抑郁，让我一个人苦苦挣扎，痛苦不堪……,
今天我的情绪波动特别大，一时冲动摔了孩子的手机，之后内心充满内疚，只好把自己的手机给了儿子，因为我真的感到绝望极了。我常常在想，人活着到底是为了什么？意外死亡会不会是一种解脱？现在的生活太痛苦了，我一个人苦苦支撑，抑郁和痛苦如影随形，一直以来都没有真正开心过。晚上很难入睡，总会莫名地流泪，无缘无故地发火，甚至自言自语。白天没有一点精神，只能靠喝咖啡硬撑，从一杯增加到一天四五杯。其实几年前我就知道，这些症状是抑郁症的表现，但我总是掩饰得很好，或者根本没人注意到我。难过的时候，我想喊妈妈，却喊不出口，想到妈妈又更加难过。我想，如果有一天我死了，死前我一定要问问她，我是不是她的女儿，能不能多关心我一点点？不要只在有事的时候才想到我，我过得也很艰难。我也想问问老公，你能多关心我一下吗？我背负了这么多债务，都是为了你，但我不想只在喝醉时才听到道歉，酒醒后却又像没事人一样。我不需要这些，我需要你上进一些，努力一些，再关心我一点点，我就心满意足了。
我把心里话留在这里，谢谢朋友。
先给你一个温暖的拥抱！从你的文字中，我能深深感受到你的愤怒、委屈、无助和孤独。你说你意识到自己有抑郁情绪已经好几年了，但你没有及时寻求帮助，而是选择压抑自己，然而情绪并不会因此消失，反而会通过莫名的怒火爆发出来，对你自己和身边的人都造成了伤害，这又加重了你的内疚和自责，让抑郁更深。亲爱的，你知道吗？情绪就像一个信使，它是来告诉你，你的身心受到了伤害，需要你及时关注。但如果你拒绝接收，以为不理它就会走开，它反而会以更强烈的方式提醒你。所以，当情绪来临时，试着接纳它，回应它，它就会被看见而消散。你承受了这么多，却没有主动向妈妈和老公表达你的需求，而是选择硬扛。你可能会觉得，如果他们真的爱你，就会主动关心你，但现实中这种可能性很小。这个世界上，只有你最懂自己。你需要什么，一定要直接说出来，不要等别人猜，更不要把这当作检验爱的标准，否则吃亏的是你自己。有些人天生对情感不敏感；有些人愿意关心你，但不知道如何倾听和理解；别人能回应你的前提是他们自己有这个能力。所以，直接告诉对方你的想法和希望，是最简单高效的方法。当你的付出被看见和回应时，你会有价值感，有动力，不再被消耗，而是被滋养。我是答疑馆的小耳朵丽丽，世界和我爱着你！我们永远在一起！
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