首先，我得勇敢地面对自己，回顾过去的经历。我意识到，我离开那个大城市，根源在于自卑、安全感的缺失，以及逃避现实的心理。
自卑让我缺乏信心在大城市好好发展。尽管工作稳定，但高昂的房价，以及我和周围人在价值观上的差距，都让我对在那里定居感到犹豫不决。
没有安全感，是因为我觉得在那个城市无处为家，孤零零一个人，没有家人或伴侣的支持。
逃避，没错，我后来选择了逃避。因为没有清晰的未来规划，我就决定回家乡。
家人对此不太理解。回来后，我一直想找份还行的工作，但要么是我不愿意去，要么是对方不要我，所以就一直在家待着。
我该怎么改变这种自卑、缺乏安全感和逃避心理呢？而且，我发现自己有点眼高手低。
我挺不喜欢现在的自己，但又感到无力，不知道从何改变。
有时，我还会天真地幻想，会不会遇到一个人带我走出这段阴霾。
唉，看来我还是太天真了。
只希望未来的日子能顺利一点，自己能开心一点，真正找到既想做又适合的事情。
您好，读了您的问题，我非常理解您的感受！
首先，来谈谈自卑。自卑的一个常见问题，就是我们会过度关注某些方面。
比如，特别在意外界的差异和困难，同时放大自己的短板和负面情绪，像恐惧、孤独、无力感。有些情况虽然是客观事实，比如在陌生城市举目无亲，但过度关注会放大和强化这些感受。在相同境况下，这种对负面的聚焦可能加剧消极的想象。
其二，自卑会带来负面的心理预期。自卑有时会减弱我们在现实中的抗压能力，让小事变成压力源。而且，自卑可能引来更多压力。当我们自卑时，我们容易对生活中的机会说“不”，因为对机会带来的场景有负面预判。
其三，自卑往往意味着我们对某种批评是认同的，同时又对达到理想状态感到无力。关键点在于对自我负面评价的认可和无力感。也许有人说，我们可以调整认知来改变认可。但有时，我们的认可背后有深层需求，比如强烈渴望成功，认为不成功就是自卑，或者想用成功补偿生活中的无力，比如改善人际关系。如果有眼高手低的情况，可以反思：是不是因为迫切想摆脱现状，又无力快速实现，导致目标过高？
也许，自卑是因为内心有一个理想标准，而对现实不满，焦虑地想改变。这种焦虑会让人无法从低处起步，慢慢积累。
其四，可以尝试缩小感受和注意力的范围。我们常说要提高专注力，但有时很难。可以先从减少对负面感受的扩散开始，不让自己过度消耗精力在消极想法上。省下的精力可能转化为行动力。有句话说“学会与问题共存”，意思是接受生活有苦有甜，减少理想与现实的对抗。把注意力从自卑上移开，多关注能做的小事，减少对困难的想象，多给自己尝试的机会。通过努力，锻炼胆量和能力，积累信心。越投入真实生活，自卑的空间就越小。
以上只是基于有限信息的分析，不一定完全准确，请谨慎参考，祝您一切顺利！