我男朋友是个既自卑又自大的人。从小父母就没怎么关注过他,也没好好陪伴过他。他父母关系不好,爸爸从来不管家里事,所以他一直不喜欢他爸爸。他身边没什么能聊天的朋友,社交圈也很小。
刚开始恋爱的那一年,他对我挺好的,除了有时候太没安全感,其他方面都能沟通。
我的工作还不错,恋爱初期,我工资比他高很多,所以他在我面前有点自卑。直到今年四月,他辞职创业,性格变得让我受不了。上半年他家经济出问题,欠了很多债,对我的态度越来越差。我脾气算好的了,但他现在像个刺猬,三天两头就为小事发火,还对我语言暴力,把我贬得一无是处,好像我特别差劲似的。
他让我感到害怕,更糟的是没法沟通。他不愿意沟通,一沟通就发更大火。我现在真不知道该怎么办了。
你好,非常理解你男朋友总为小事发火的处境。
你提到了两个关键点:一是原生家庭对他的影响,二是经济问题带来的变化。
针对这两点,我来简单分析一下。
第一,你说他父母从小关注少,导致他自卑。确实,小时候没和父母建立亲密关系的人,长大后容易变得冷漠、多疑、自卑,这会影响沟通和感情处理。
但从你的描述看,这主要是导致沟通不畅。
更让你头疼的是第二个问题。
第二,创业和经济压力让他变得像刺猬,无法沟通。
心理学上有个词叫“压力”,指的是面对事件时的情绪反应。
心理学家塞利把压力分为三个阶段:
1. 警觉阶段:事件引起警觉,准备应对。这时身体分泌肾上腺素等,呼吸心跳加快,血压升高。
2. 搏斗阶段:身体看似恢复正常,但个体在调节压力,变得敏感脆弱,小事也能引发大情绪。
3. 衰竭阶段:长期压力耗尽能量,如果压力持续,可能生病。
你男朋友现在可能处于搏斗阶段,所以情绪失控。
缓解压力除了自我调节,还需要社会支持,比如物质帮助和精神支持。精神支持包括帮助他理解事件,一起想办法,增强信心。研究显示,亲密关系是缓解压力的有效缓冲。
沟通时,要基于事实,避免指责,真实表达感受和需求。
希望这对你有帮助。😀