如何停止自我破坏:走出家庭冷暴力和自我否定的恶性循环

如何停止自我破坏:走出家庭冷暴力和自我否定的恶性循环

别人对我温柔,我反而得寸进尺;对我凶狠,我就用冷暴力对抗。我是不是个人生祸害?

怎样才能让一个没有底线的人为自己鄙视的生活负责呢?每次我骂自己卑鄙无耻,但过后还是没有真正悔改。一想起父母失望的眼神和心痛,我就难受得要命。明明应该勇敢面对挑战,我却总是在逃避现实。别人对我好,我就放纵自己;对我凶,我就叛逆地用冷暴力回击。父母已经对我无可奈何了,我每天看着自己堕落,越来越不敢面对现实,只想躲起来避开所有人的目光。我都觉得自己毛病严重,但又耍无赖不改。我恨透了自己这么没用!我对不起所有人!我不仅伤害了自己,还毁了身边人的幸福。上学时的同学,个个都过得比我好!我感觉自己就是个成事不足败事有余的废物,世界上没有我该多好!

朋友,你好。

从你的描述中,我能看出在你的家庭里,父母对你的冷暴力情况比较严重,而你自己也充满了自我否定和责备。看起来你把所有失败的责任都揽在自己身上,并且有自卑感,觉得自己不如别人,甚至有点自虐倾向。我能理解你的感受。

在这样的家庭环境中,可能父母对你的期望很高,或者经常打击否定你,让你感觉不到关爱,而你也把这些归咎于自己。可以看出你对自己要求非常苛刻。

但其实,任何一件事的发生都是多方共同作用的结果。也许我们没遇到好时机,或者心态没调整好。有时候,如果我们积极面对生活,生活也会回报我们积极的一面。关键在于我们如何看待自己。现在你需要做的是先接纳自己,接受现状,然后理性地思考该怎么做改变,或者寻求心理咨询师的帮助。通过咨询师,你可以更清楚地认识自己的想法,从第三方角度看看自己和父母之间的问题,找到根源才能更好地解决。

希望我的回答能帮到你。