敏感心灵自救指南：如何轻松应对负面信息，重获快乐生活

如果你是个心思比较细腻的人，一看到负面新闻就容易胡思乱想，原本的好心情一下子就没了，情绪波动很大，甚至开心的时候都担心会不会突然遇到糟心事。

敏感的人确实活得很辛苦，那么该怎么办才能改变这种状况呢？