我清楚这是因为自己缺乏自信。只要丈夫一离开我的视线，各种担忧和猜疑就涌上心头，我不停地拨电话，几乎每小时一次，完全无法自控。
他也觉得烦，这我明白，但我就是停不下来。
晚上独自在家，我知道该找点事做，可偏偏什么都不想干，只想和他聊聊天。
我到底是怎么了？
嗨，朋友，你好！我是鲸鱼社工乂然。
每个人在亲密关系中都有自己的人格特点，常见的有安全型依恋、焦虑型依恋和回避型依恋。
从你的描述来看，你很可能属于焦虑型依恋。这种类型的人容易在感情中过度关注对方，对伴侣的行为特别敏感，害怕分开，常常自我怀疑，总担心对方不喜欢自己，甚至为关系问题过度自责。
你控制不住想和老公联系、想知道他的动态，根源在于自信不足和安全感缺失，害怕失去他。
这种特质往往源于原生家庭，比如小时候缺少父母关爱，或与母亲关系疏远，导致情感空缺，长大后对爱变得渴望又恐惧。
你需要培养独处时的兴趣爱好，别把安全感全寄托在丈夫身上。多做自己喜欢的事，建立自己的社交圈，学会自己给自己安全感。
祝好，鲸鱼社工🐳