每次出门，不管是走路、过马路、吃饭还是逛街，我总觉得自己的一举一动特别尴尬，特别怕别人在背后说我傻。以前有同学直接说我“真能装”，这句话像根刺一样扎在心里。
现在我还是很担心别人会这样评价我，有时候甚至分不清是不是幻听，好像有人说了类似的话，但又不确定。
（比如一点小动静，我都会胡思乱想成别人在骂我装）
这种恐惧让我动作变得僵硬迟缓，更觉得自己笨手笨脚的，还老琢磨别人会不会真觉得我傻。
尤其是碰到迎面走来的路人，特别是同龄人，我连眼神该往哪儿放都不知道，特别不自在。
有时候总感觉别人都在议论我，该怎么办才好？
嗨，朋友！我是鲸鱼社工晴晴，你的暖心小伙伴～
看了你的描述，我特别理解那种手足无措的感觉，也看得出你很想改变现状。别急，我来聊聊我的看法，希望能帮到你。
（一）首先，你这种想法其实很多人年轻时都有过，包括我。现在想想挺正常的～青春期的我们总想变得更好，但容易对自己挑剔。不知道你会不会也想过“等我再优秀点，出门肯定能吸引羡慕的目光，而不是怕别人觉得我傻”？我以前也这么期待过，可后来发现，其实路上行人来来往往，很少有人会特意关注你。反过来想，你自己对陌生人的印象也很快淡忘，对吧？所以别人哪会总盯着你觉得傻呢？而且等过几年回头看，你可能会觉得现在的自己只是有点青涩，但绝不会认为很傻，反而挺可爱的～所以放宽心，别给自己太大压力哈～
（二）这其实也反映出一点不自信。想改变的话，关键一步是从内心接纳自己、喜欢自己。接纳是成长的必修课，咱们得明白人都有不完美的地方，但同时也有好多闪光点。慢慢来，多发现自己的优点，补足短板，多学点东西提升自己，就会越来越自信，这样生活就轻松多啦～
加油哦！祝你越来越棒～（鲸鱼社工🐋）