之前我参加了一个线上匿名聊天，大家都没开摄像头，四个女生在一起聊。
其中一个姑娘提到了她的原生家庭，说父亲有暴力行为等等。
我很想安慰她，就说：“我就像是从野兽群里出来的小兽，但我在努力变成一个更好的人。”
我平时会写一些关于原生家庭疗愈的文章，希望能传递正能量。
表达的意思是：你值得被爱。
但她的回复是：“摸摸你，小猫咪。”而且她之前说过她虐待过猫。
所以，那一刻我真的感到恐慌。
在这个聊天组里，我还加了另外两个人。
她们都说自己很会察言观色，但实际上并不是这样。
有个人在论坛上发帖，说不喜欢陪别人痛苦，而是希望别人陪她痛苦。
突然她发微信问我有没有拉黑父母。
我解释说我父母年纪大了，不用微信。
对方回了一句：“你父母年纪确实够大的。”
我说过去的伤痛已经翻篇了。
对方反问：“你真的能过去吗？”
我问她需要什么帮助。
对方说：“我不需要你共情或帮助，我只是参考一下你会怎么做。你内心戏真多。”
我的情绪不是愤怒或悲伤，而是感觉吸收了很多负能量。
后来我把他们都删了，也没解释原因。
但头还是有点痛。
嗨，朋友！偶然看到你的分享，隔着屏幕都能感觉到一些恶意和恐惧，真的很理解你的不舒服。
虽然我不太清楚你们这个四人聊天组的具体情况，但看起来大家都是陌生人。能感觉到每个人可能都有自己的伤痛，但从你的描述中，我只看到了你的温暖和善意。她们可能因为无力，才会通过释放恶意来缓解自己。
不管怎样，我觉得你选择删除她们、断开联系是正确的。当感到不舒服时，保护自己是首要的。不知道这件事过去多久了，如果还有不舒服，可以试试这些方法：
1. 找个信任的朋友聊聊，把你的感受倾诉出来。
2. 因为你删了她们却没解释，头还痛，可能心里还有未表达的话。可以试试“空椅子”疗法：闭上眼睛，深呼吸，想象她们在对面，把你想说的话说出来，比如：“你们的话让我害怕，我感觉不到善意，所以我选择远离。我会保持温暖，希望你们也能多些爱。”然后正式告别。
亲爱的朋友，继续保持阳光的自己，你的快乐一定会越来越多，世界也会越来越大！