在我10岁之前，我一直寄宿在姥姥家，父母在外地生活，而哥哥则被安排在奶奶家寄住。
从10岁到18岁，我跟随母亲一起生活并上学。
父亲长期对母亲实施家暴，还在外面有不良行为，他们的婚姻源于母亲曾被父亲强奸和胁迫。
从我有记忆之前，我就被姥爷长期性侵，还遭到舅家哥哥的性骚扰。大约七八岁时，舅家哥哥的骚扰行为被姥姥撞见，我被叫去谈话（具体内容记不清了，只记得姥姥说“火要空心，但人不能无心”），从那以后我再也不敢告诉任何人，也没敢向姥姥透露被性侵的事。
11岁时，我左臂烫伤住院，之后回家休养了一年。
12岁时，母亲向法院提起诉讼，父母最终离婚（抚养权判给父亲，但实际由母亲抚养，父亲本应每年支付抚养费，但从未兑现）。
离婚后三天，母亲再次遭到父亲的家暴。
之后父亲还曾带人来伤害我们，但被我们及时发现并躲过。
为了躲避这些伤害，我开始辗转异地求学。
21岁时，因为不想回老家过年见姥爷，我被母亲训斥，痛苦之下向男友求助，并告诉了他我幼年被性侵的经历，男友很理解并支持我。
22岁姥爷去世，我因为没参加葬礼被母亲责备，这才向母亲坦白了我小时候被姥爷性侵多年的事，母亲感到极度愧疚和自责。
目前我的状态还算稳定，但存在中度焦虑和强迫倾向，以及一些偏执想法。
容易陷入负面情绪的循环，不知道该如何彻底解决这些问题。
你好，我是咨询师岛主，很高兴能为你提供一些建议。
读完你的故事，我真的很心疼你童年的经历，在那么艰难的环境下，你一直坚持下来，直到现在还能勇敢面对，甚至在姥爷去世后才向母亲说出真相，这真的很不容易。
确实，这些创伤带来的痛苦很深，导致你出现焦虑、强迫和偏执倾向，容易陷入负面情绪。但你能意识到状态还好，说明你有很强的自我觉察力，我为你感到骄傲。
这些年来，你从默默忍耐到主动求助，先后得到了男友和母亲的支持，这证明你的内心力量在不断增强。
包括现在你来到心理平台寻求帮助，我相信你已经学了不少心理学知识来自助，这显示了你的积极努力。
或许你可以基于这些正面体验，寻找更多志同道合的支持者。
比如，加入一些有类似经历的线上群组，大家分享故事，更容易互相取暖。
这就像心理学中的团体治疗，能带来温暖和归属感。
考虑到你的创伤可能比较深，建议你寻求专业帮助。比如心理咨询师的陪伴，可以让你安全地表达情绪，重新处理童年经历。
你也可以尝试书写疗愈，把痛苦经历写下来，帮助释放压力，填补内心空缺。
或者通过正念冥想，学会与焦虑情绪和平共处，逐渐减轻它的影响。
希望我的回答能给你带来一些启发和支持。
我是洗心岛，世界和我爱着你。