我在网上总被各种负能量包围，比如遇到不讲理的网络喷子乱骂人，我就忍不住想跟他们讲道理，指出错误。白天还能压住回复的冲动，但晚上就容易失控，尤其看到热点事件，总想发表观点，反复琢磨用词，希望能改变别人行为，这大概是控制欲在捣鬼。夜里大脑一活跃，就难入睡，负能量还勾起过去委屈事，让我幻想当时该怎么反击，或以后如何应对，感觉自己像个怀恨的人，有时委屈到哭。无论多努力想积极睡觉，那种难过情绪总赖着不走，导致我经常失眠睡不好。
朋友你好，我是的答主高远情感，很高兴在平台和你相遇。
我特别懂你，网络负能量言论可能触发了你过去的创伤经历。
抱抱！
⭕️网络负能量言论对我们来说，往往只是社会少数人的情绪发泄
其实很多理性的人不爱在网上留言，反倒是情绪激动的人更活跃，所以我们容易看到这类内容。
我们会误以为这些言论代表大众观点，从而引发不适。
△你的情况很多人都有，大家都受网络攻击困扰
所以我们不是孤军奋战，一起加油取暖。
⭕️用平常心看待网络言论
别太在意个别偏激评论，多看看大多数人怎么说，把主流观点当参考，避免以偏概全，这样心里会舒服点。
⭕️怎么解决呢
如果某些话让你特别难受，可以回想过去创伤，看看是否和发帖人情绪类似，他们只是在宣泄，而你可能曾是情绪受害者。
如果想回复，就适当反击，给自己情绪出口。对于过去创伤，先感受情绪再理性分析，会更有帮助。
加油朋友，和我支持你。
希望我的分享能温暖到你。