最近我的睡眠特别差，整个人都昏昏沉沉的，不知道为什么，我居然给自己设定了一个生命倒计时，觉得活到20岁可能就该结束了。
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~
从你的话里，我能感受到你现在情绪很低落，可能遇到了特别难受的事情，让你感到无助和沮丧，甚至产生了一些极端的想法。不知道是不是生活中发生了什么变故，让你的心态变得这么消极。
睡眠真的超级重要，我们每天至少要保证7到8小时的休息时间。如果连基本的睡眠都保证不了，第二天工作、学习肯定会没精神，生活也会一团糟。
不知道你是不是遇到了什么特别难过的事，白天容易胡思乱想，晚上自然就失眠了。但你要相信，不管多难的事情，总会有解决的办法。人生没有过不去的坎，我们最终都能战胜困难。
一定要对自己有信心！别总想着那些极端的念头，其实没什么大不了的。命运掌握在自己手里，只要你努力变得优秀，就没什么好怕的。
祝好~（鲸鱼社工）