我的情况有点复杂，从小学开始就有一些感受，高中时去精神卫生中心做了确认。现在我开始做第三次咨询，但我不太懂得怎么表达自己的感受。我希望能够说出来，却感到和咨询师之间有一层隔膜。我想表达的观点带点攻击性，有点挑战性，简单说就是可能会对我和咨询师的关系产生一些张力。其实我很害怕表达，也许是害怕面对自己，也许是担心咨询师承受不住，也许我只是想找一个能真正帮助我的人。但如果他无法应对我的质疑或提问，是不是就意味着我需要考虑换一个咨询师？在咨询关系里，彼此真实地表达感受才是最重要的，对吗？
今天早上我学了一门课，正好讲到了“当来访者攻击咨询师，怎么办？”
总的来说，心理咨询的好处就是什么都可以谈，什么都可以表达出来。
来访者攻击咨询师，有各种原因，对咨询师来说，需要根据不同原因来应对。很多时候这种“攻击”反而是咨询进展和突破的机会。
比如有的来访者，会通过攻击来建立关系，想试探自己在咨询师心里的分量。
就像你说的“真实表达”是最重要的，因为只有真实表达，咨询师才能了解你的真实想法，从而开展工作。
所以，你是可以表达的。如果咨询师接不住你的情绪，那可能说明他不够专业或能力不足，因为这确实是个有难度的案例，你就可以换一个咨询师。
不必担心会伤害到咨询师，这是咨询师职业中必须面对、经历和成长的部分，他们会找自己的咨询师或督导讨论这些事。
经过这些历练，咨询师会提升能力，以后能帮助更多像你这样有挑战的来访者。