我发现自己特别难以接受失去，所以甚至有点害怕和别人建立亲密关系，但内心又超级渴望这种亲近感。
我试着回想小时候关于丧失的记忆和情绪，发现一年级时有一天突然感觉到妈妈变了，变得特别冷淡、讲道理，不再关心我的需要。虽然妈妈自己说没经历过什么大事，也不觉得有变化，认为是我自己想多了。
但我清楚，那种强烈的感觉不会骗人。当时我就想，天啊，这要怎么接受？妈妈完全不一样了，原来的妈妈好像消失了，虽然别人可能不这么看……所以我试着接受现实、不再期待，可我不知道从心理学角度该怎么处理这种丧失感。这个噩梦一直跟着我长大：朋友突然不联系了、喜欢的人断联、工作丢了、事情快成功时却黄了。我该怎么解决这个问题？
嗨，朋友！先给你一个温暖的拥抱！
🎁 我是轻舍，很高兴能和你交流。从你的分享中，我能感受到你已经有很深的自我觉察。
真的要为你点赞！
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先来简单梳理一下你的情况：
从小时候某天起，你深刻感觉到妈妈不再是以前的妈妈了。这种丧失感一直伴随着你，成长中朋友离开等事情也让你反复体验类似情绪。
🎁这可能更多是情感上的分离和重新连接的过程。
尤其在妈妈的爱这方面表现得特别明显。
小时候，我们的情感和妈妈是紧紧绑在一起的。我们觉得妈妈能看懂我们的所有感受，她能理解我们的一切。这就像一种情感上的依赖。
直到某天发现，妈妈其实是独立的个体，她不一定能猜到我们的小心思。这时候就得面对情感的分离，这种分离是基于当初那种捆绑感的。
🎁在和其他人的关系里，我们可能也经历着类似的捆绑和分离。
比如好朋友的亲近和疏远，甚至对电影角色的投入和抽离。这其实也是情感连接和断开的过程。
这可能反映出我们对自身存在还缺乏安全感，会不断在新的关系里寻找那种捆绑感。但独立才是更健康的状态。我们可以试着去接受独立这个事实，而不是一直抗拒。
❤️ 希望这些想法能给你一些启发。有你这样的朋友是件幸运的事，祝福你健康、幸福、快乐！
我是轻舍，世界和我都爱着你！