清明节那天，我带着女儿和老公一起回了娘家过节。节后老公先回去上班了，我原本计划在娘家多待一周放松一下。
但说实话，在娘家待着总觉得浑身不自在，老想赶紧收拾东西回家。
娘家现在住着父母、哥哥嫂子，还有刚上幼儿园的小侄女和才5个月大的小侄子，一大家子人热热闹闹的。
可我心里堵得慌，主要是看不惯爸妈过分节俭的习惯，还有妈妈虽然能干，但爸爸总不配合，两人整天为小事吵架。更别提父母和哥哥关系冷淡，婆媳之间也处得不咋地。
但现实摆在眼前：一是临时买不到回去的车票，二是我在娘家多待几天，老公能安心加班处理工作。
其实我心底有点埋怨妈妈：一是觉得她从小没把哥哥教育好，导致现在一家人坐一起都没话说，不像个家；二是妈妈每天忙忙碌碌却不知道在忙啥，连顿饭都没心思好好做，对侄子侄女的照顾也不够全心；三是我这次带娃回来，她也没主动帮我带带4个多月的女儿，让我喘口气。
可转念一想，我又觉得没理由怪妈妈——她年纪大了，也不容易。这种矛盾心理让我特别憋屈。
现在我最想解决两个问题：一是对原生家庭的不满，有没有什么书能帮我治愈这种情绪？二是一遇到不舒服的事我就容易不自信、不想见人，这到底是啥心理？该看什么书或有什么方法能调整？
亲爱的朋友，看到你的留言，我先给你一个温暖的拥抱！能感受到你在娘家时的焦虑和矛盾，既想依靠家人，又想逃离那种压抑的氛围，这种挣扎太真实了。
下面我分享几个小建议，希望能帮你缓解情绪，找到突破口：
试着换个角度理解妈妈的成长背景，多一份体谅。你说自己容易不自信、遇事想逃避，有没有想过妈妈可能也有类似性格？她现在要照顾两代人，身兼多职，压力肯定不小。如果家里没人分担，比如你爸爸不太配合，妈妈更容易感到无助。家不是讲“应该”的地方，而是互相体谅、一起分担。你既然能觉察到问题，不如找机会和妈妈聊聊，听听她的心里话？比如她为什么那么节俭，是不是有苦衷？用沟通代替埋怨，或许能打开心结。
把注意力放回自己身上，避免原生家庭的问题影响下一代。从你的描述能看出，家里缺的是有效沟通和同理心。你一不舒服就想躲起来，这可能是一种自我保护机制。推荐你看看《非暴力沟通》这本书，学习如何温和地表达情绪。另外，和你老公一起成长，建立健康的家庭模式，给女儿一个充满爱的环境，这才是打破代际循环的关键。
有句话说得特别好：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”别纠结过去，从现在开始一点点调整，未来一定会更好！加油！
我是的小娜，世界和我都爱着你～