我今年25岁，和女朋友交往三个月了，我真的很爱她。刚开始知道她不是处女时，我觉得没啥大不了的。但上个月她聊起自己的第一次经历后，我突然被处女情结缠上了，这种焦虑现在严重干扰了我们的关系，连我工作都受影响。
可我自己也不是处男，之前谈过恋爱，有过性经历，甚至让前女友堕过胎，所以我知道自己挺双标的。
但我就是甩不掉这个心结，老钻牛角尖。
特别是独处或晚上和她在一起时，总忍不住想象她和前任亲热的画面，这让我特别难受，一想就心痛。
最近情绪像过山车，时好时坏，我该怎么摆脱这种状态？
朋友你好，我是心探教练余，来和你聊聊这个话题。
有人说，青春期的爱像找爸妈，要的是呵护；年轻时的爱像找自己，要的是认可；成熟的爱才是真爱对方，讲究相互付出。
但现实中，很多大人的爱也带着自我寻找，活在对爱情的幻想里，另一半可能只是内心投影的屏幕。
亲密关系就像内心小剧场，自己是主角，别人是配角。我们会把情感和欲望投射出去，编出各种剧本。遇到真人真事时，就不自觉地用剧本解读，甚至拉对方一起演内心戏。
所以，怎么看感情其实由自己决定。你现在矛盾痛苦，可能是因为内心有个声音在说“女朋友必须完美”，这个剧本早定好了。女朋友成了你剧里的配角，你用想象构建了关系。
如果能觉察人际关系，你会发现：关系的本质是认识自我。
不妨问问自己：当初为什么喜欢上女朋友？她哪些优点吸引你？这些变了吗？
再问问：想起她和前任的事，你内心需要什么？带来什么情绪？如果不想这些，情绪会怎样？
还可以思考：你理想的伴侣什么样？理想的感情如何？你真正要什么？能做什么？明确需求才能行动。
同时要学会欣赏全部的她。如果只爱优点，受不了缺点，爱就不完整。开个玩笑，如果她也提你的过去，你怎么回应自己的双标？
建议和女朋友坦诚沟通，先表达爱意和信任，再请她理解你的感受。好好聊天能释放压力，增进亲密。
如果自己难解决，找信任的朋友聊聊，或咨询专业人士。情绪需要出口，别憋着。
放松点，周末带她去户外走走，享受二人世界，你会发现当下的陪伴最温暖。
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