生活中好多事我都觉得掌控不了,比如我儿子。日常小事天天说他,可他还是老样子;学习上我天天督促,老师还总打电话说他这没做好那没做好。我一严厉点,他就眼泪汪汪的,看着特别可怜,我简直要崩溃了!真不知道该怎么教育他了,现在甚至害怕见到他,总担心又有什么新情况来折磨我。我经常劝自己冷静沟通,可结果往往是我失控大吼大叫甚至动手,之后又特别自责,对自己失望极了。
现在我对什么都没兴趣,脑袋整天昏沉沉的,特别怕儿子,因为他不在我身边时没人烦我,我也不用想太多事。
他在我身边时,问题特别多,还总问些奇怪的问题,我不知道怎么回答,每次都被他问得快要疯掉。
反正我现在特怕我儿子,只想离他远点。
可他又特别黏我,每次我出门玩,他都带着哭腔喊我回去。
我真的要窒息了!
你好,我是小樱,超级开心能有机会回答你的问题~
从你的描述来看,虽然没法直接判断是否抑郁,但能清楚感觉到你现在状态很不好,而且你自己也意识到了这点。这说明你的自我觉察能力挺强的,是件好事。
你觉得自己失控了,比如想冷静和孩子交流,却忍不住吼他打他,这种失控让你自责失望。从心理学角度看,这种行为其实可以理解。
对你来说,孩子好像总带来麻烦和烦恼。面对一个不断挑战你底线的人,你表现出抗拒很正常。但他是你的孩子,你有责任包容他的一些负面体验。
通常遇到不快,人们会发泄情绪,但对孩子这样只会加重你的心理负担。你可能不是故意的,只是还没找到更好的处理方法。
孩子做不好事、被批评会哭、爱问问题,这些都很正常。孩子还在成长,出错是必然的,需要慢慢教;被吼打会哭闹是自然反应;问问题说明他有好奇心,是爱学习的表现。他黏你问你,其实是信任你的方式。
但对你来说,这些像“麻烦”甚至“灾难”。你受不了他做不好,可能怕老师找;你忍不了他情绪化,会影响你心情;你不喜欢他问问题,可能因为你答不上。这多少指向你的情绪管理或知识储备不足。
问题不一定全在你身上,可能你成长中也没人包容你的不好,或好好回答你的问题。你没体验过,自然用已知方式回应孩子。
建议你试试喜欢的运动,运动能稳定情绪,还能增加对身体的控制感,提升生活掌控力。也可以多读书,比如《情绪管理》或育儿书籍,增加知识,帮解决当前问题。
孩子问超纲问题时,教他自学,比如去图书馆或上网查答案。这对他和你都有益,毕竟没人啥都懂。
希望我的回答对你有帮助~(^ω^)