总感觉看世界有一层滤镜?如何化解它对日常生活的困扰

总感觉看世界有一层滤镜?如何化解它对日常生活的困扰

从小时候起,我就觉得看待世界时总罩着一层朦胧的滤镜,它好像自动把现实美化得更加柔和温暖。具体变成啥样,我也形容不出来,但心里总有种淡淡的喜悦感。

不过,这种滤镜也让我挺纠结的。我感觉自己很难接触到真实的世界,比如在感情方面,我一直不敢谈恋爱,总想找一个能完美契合我滤镜想象的人。可就算遇到了,我又犹豫不决,害怕一旦开始,滤镜会碎掉。

现在研究生毕业了,我进了一家金融公司工作。但实际的工作内容让我觉得特别枯燥,一点趣味都没有,于是我又习惯性地躲回那个美好的滤镜世界里。

大学那会儿,我曾试着暂时放下滤镜,那几年我努力提升自己,确实收获了不少成长。可过后回想,整天追逐进步和奋斗,反而让我觉得生活有点单调无聊。

我现在真不知道该怎么彻底摆脱这个滤镜。如果实在去不掉,又该如何借助它来让生活更好呢?

其实,我们每个人观察世界时都戴着一副无形的“眼镜”。如果没有这副眼镜,日子可能根本过不下去。

如果你戴的是玫瑰色眼镜,那么看到的一切都会蒙上一层浪漫色调。你可能早忘了眼镜的存在,但它始终在悄悄影响你的判断。

哲学家康德说过:我们都是通过这样的滤镜来理解世界的。这副滤镜其实就是我们的大脑,它决定了我们如何体验万物,并不断塑造这些体验。

我们感知到的一切都发生在特定时空里,每个变化都有其原因。但康德认为:这不是因为现实本身绝对如此,而是我们的大脑加工后的结果。我们无法直接认识世界,也永远摘不掉滤镜去看清本质。滤镜和我们是一体的,没了它,我们啥也体验不了。所以,我们能做的就是承认滤镜的存在,并学会理解它如何改变我们的视角。

换句话说,世上没有绝对客观的事实。不管一个人怎么强调自己中立,或者一个标准经过多少讨论制定,都带着个人或群体的印记。就连起个简单的名字也是如此。

我们描述自以为的事实,都离不开那副“眼镜”。它来自我们成长中形成的认知、思维、常识等,是我们的一部分,所以根本摘不掉。

平时我们很少察觉到这副眼镜,它就像底层逻辑一样自动运行。

但你能意识到自己戴着滤镜,透过它看到的“现实”很美好。你总想待在滤镜里,可现实不允许。于是你感觉分裂成两个自己:一个想逃进滤镜,一个得在现实中硬撑。滤镜成了你的心灵避风港。

你说从小就这样,可以回想一下,小时候发生了什么,让你想变成另一个自己?

现实中滤镜破碎时你会怎么想?大学时你短暂放下滤镜,虽然进步了,但觉得无聊,不知道努力为了啥。

从我角度看,建议你找专业心理咨询师聊聊。谈谈滤镜怎么来的?如果没有滤镜会怎样?如果带着滤镜生活,怎么让理想和现实和谐共处,不再被它困扰。

其实,我自己也挺分裂的。我给自己画了张美好蓝图,可生活大部分不是我想要的。但这没困扰我。我只能在现有资源下努力靠近目标,虽然走得很孤单,可能永远达不到,但至少试过了。

共勉吧,最后还是建议你找心理咨询师,毕竟问答能给的帮助有限。

我是个时而佛系时而摆烂、偶尔鸡血的心理咨询师,世界和我都爱你。