之前我提到过自己在毕业论文上拖延，还总感觉特别消极，不知道该怎么办。
结果一拖又是两个多月（我自己都没想到能拖这么久），还好最近得到了一些帮助。
但这又带来了新的烦恼。
一开始我还挺拼的，连着几天只睡不到五小时也能撑住，白天全靠喝五六包速溶咖啡提神。
可就算我拼命写，效率还是跟不上别人，结果被说成不够努力、不逼自己一把……但我真的受不了强迫自己做难受的事。
没错，我拖延就是因为压根不想碰那件事……
但昨晚开始情绪就掉下去了，我干脆提前休息，睡了六个小时。
没想到今天起床后一直昏昏沉沉的，一上午灌了大概七包咖啡也没缓过来，情绪特别差，坐也不是站也不是。
下午没忍住哭了，可我又不确定该不该休息，毕竟大家都说该继续干，我也确实能硬撑。
但实在太乱了，最后还是歇了，像往常一样浑浑噩噩玩了一下午，早上那种怪怪的感觉居然差不多没了。
慢慢的我都有点搞不清自己到底怎么了。
心里明明很痛苦，但别人都看不出来，那我感受到的到底是什么呢？
楼主你好
其实我今天已经收到自己的专属回复了，但感觉挺有缘的，又看到你的分享，特别想给你打打气，也给你个温暖的抱抱。
因为你的经历让我想起了自己，以前我也是那个为了写论文熬夜到天亮的学生，唉。
我发现写论文这事儿吧，特别容易让大脑嗨起来，可一旦写到半夜12点以后，就别想睡了，脑子里全是数据啊、专业术语啊，它们像小鸟一样转来转去，根本停不下来。
结果第二天基本就废了，想想头天晚上没睡，第二天还能干啥？只能任由那些小鸟在脑袋里乱飞。
所以后来我给自己立了规矩，写论文必须在晚上11点前停笔，之后该洗漱洗漱，做点喜欢的事放松一下，让生活有紧有松，这样睡眠保证了，整个人都开心多了。
再说说咖啡，我以前高中时喝了咖啡照样能睡，但自从读书到工作，压力大了，晚上赶论文肯定睡不着，睡不好第二天状态自然差。
以上算是过来人的一点心得，但我想对你说的是，你现在状态确实不太对劲，比如论文拖了两个月、忍不住哭了、内心痛苦却没人发现，这些都是身体在提醒你：我累了，需要歇歇了。不妨听听自己的声音，适当休息一下，就像做计划总要留出放松时间一样，人生有张有弛才健康。别总担心“我是不是偷懒了？论文完不成怎么办？都拖两个月了再拖肯定毕不了业”，这些想法只会消耗更多精力。该休息就休息，比如今天不喝咖啡，让自己彻底放松一天，大脑在休息时反而会自己运转，说不定第二天思路更清晰呢！休息好了，效率自然高。
世界和我都爱着你