当自我感觉像一坨狗屎时：如何走出极端想法的阴影 我现在的情绪里，充满了不甘心、伤心，但更多的还是无奈和绝望。我知道这么说可能听起来有点可笑，甚至让人不舒服，因为作为一个21岁的大四学生，马上就要毕业了，我却...

当生活陷入持续痛苦：如何理解与走出心理低谷 这两年我过得特别煎熬，几乎每天都会无缘无故地想哭，内心充满了难以言说的悲伤。 家人的不理解甚至责骂，加上我骨子里的自卑感，以及被冤枉时的委屈，让我常常不敢反驳也不敢解释。寄人篱下的卑微状态让我...

当生活失去色彩时，如何调整心态重获希望？ 我姐姐因白血病去世了，部分原因是爸爸把手术费拿去赌博了。之后一个月，我情绪低落，甚至在学校晕倒了。为此我转了学，新环境里很难交朋友，只有同桌一个伙伴。我从开朗变得沉默寡言，一年就这么过去了。后来有...

当生活失去动力：如何应对不想上班不想回家的情绪 你是否也曾感到迷茫，找不到自己的位置，对工作毫无兴趣，不想回到那个所谓的家，甚至不愿与人交流？ 白天的喧嚣让人心烦意乱，我只想独自待在房间里，享受那份难得的宁静。 如果你什么都不愿意做，...

当理解与鼓励都无效时，家长该如何帮助孩子摆脱手机依赖？ 各位家长好！我最近真的挺迷茫的，我家孩子从2014年6月开始减肥，先是厌食，后来又暴食，来回折腾了好几次。现在她虽然还是在意体重，但吃饭方面已经基本正常了。（身高164厘米，体重12...

当焦虑和胡思乱想来袭时，如何坚持学业不放弃 我总是控制不住地胡思乱想，焦虑感经常出现，甚至已经影响到身体健康了。 嗨，楼主！我是鲸鱼社工小甜瓜，很高兴能和你聊聊。 首先，我想给你一个温暖的拥抱，希望能带给你一些安慰。 你现在正经历着...

当未来困难让你焦虑抑郁：学生自救指南 总为即将到来的挑战坐立不安，抑郁加焦虑的时候怎么办？很多人都会遇到这种状况，别担心，我们来聊聊怎么应对。 你是否经常为一些即将到来的困难感到心神不宁，抑郁和焦虑交织，脑子里反复想着这些事，什么话...

当朋友家庭不和时，作为一个外人我该如何有效帮助她？ 我有个朋友，她住得离我很远。当她发现自己心理上有些问题并向外求助时，只有我选择了相信她，所以她非常信任我，经常跟我分享那些负面情绪。不过，她妈妈特别担心她，可朋友和妈妈之间矛盾不小，她什...

当朋友保研上名校，我心里酸溜溜的怎么办？ 最近身边同学们都在热火朝天地准备考研、保研或者出国留学，几个好朋友因为成绩突出，直接保送到了不错的985大学，还有的同学在拼命备考，目标定得挺高，而且个个信心十足。...

当感到没有尊严和迷茫时，我们该如何走出低谷？ 最近我写了好多封遗书，真的有点撑不住了。有时候觉得，就算留下点什么作为世界的礼物，大概也没人会在意吧。我根本学不进去，脑子里空空的，每天浑浑噩噩的，旷课都成习惯...