自卑心理长期困扰？教你一步步走出自我厌弃的阴影 你是不是也经常陷入自我怀疑的循环，不知道如何摆脱自卑感的纠缠？我靠自学心理学挣扎了这么久，依然感到迷茫，甚至怀疑自己是否心理出了问题。曾经求助父母想看医生却无果，现在又担心咨询浪费钱没效果，这...

自我整合之旅：你会遇到哪些事？ 当我们开始整合自己的时候，可能会发生什么有趣的事呢？你是不是也对改变感到一丝害怕？ 嗨，亲爱的朋友，你好呀～我是鲸鱼社工53赫兹，今天来聊聊心里话～ 💐就拿我自己的经历来说吧，从小学到大学这些年里，我几...

自伤自残的真相：当男友打游戏时，我为何感到如此痛苦？ 当我在家的时候，我常常会用眉刀划伤自己的手臂；在学校时，我就会改用圆规。有一次在家，我甚至失控到用眉刀往自己的动脉上划。凌晨醒来，有时候并不是因为做了什么噩梦，就是睡着睡着突然就惊醒了，...

自尊心低，存在不安全依恋，要如何帮助他们？ 去年六月份我开始追求一个女生，我们几乎每天都保持联系。到了八月份，有个叫A的朋友来找她玩，一起待了四天。那段时间她有点忽略我，我就想保持距离，但她却努力挽回，之后我们的关系就变得暧昧起来。十月份...

肿瘤越来越大没钱治疗心里害怕？如何应对恐惧和心理压力 肿瘤在不断增大，增长速度还挺快，可是凑齐治疗费用需要很长时间，心里越来越害怕该怎么办？ 你好楼主：  首先，给你一个温暖的拥抱！我能深深感受到你的无助和恐惧，这种事情放在任何人身上...

自学时被同学嘲笑？几招帮你重拾自信 最近我正抓紧时间自学做题，因为过几天有场关键考试要应对。由于我自学的课程学校还没教，我常借奥数班同学的书来看。没想到，这反而招来了他们的冷眼和嘲讽。每当我拿起书学习，他们就冷言冷语，甚至有人放话说，就算...

职场烦恼：如何与不喜欢的同事轻松相处？ 我入职这家公司差不多10个月了，有个同事让我觉得特别别扭。她座位紧挨着老板，每次我和老板谈事情，她都会扭头盯着看；我做什么工作，她总说“把你做的PPT发我学习一下”。老板吩咐什么，她都立马点头照做，我...

能力不足如何实现人生理想？我的电台主持人追梦指南 回想我这一生，二十多年过去了，伤心的日子占了大半，快乐时光少之又少，几乎感觉不到幸福。小时候妈妈离开了家，爸爸去外地打工多年才回来，那时只有奶奶一直陪在我身边，她是全世界对我最好的人，总是...

职场拒绝应对手册：如何优雅处理同事的“我没空” 不想再被同事用“我没空”敷衍？即使你小心翼翼，这种冷冰冰的回应还是防不胜防？别担心，我来分享我的真实经历和心得。 最近我遇到了四位同事，都对我甩出过“我没空”这三个字。每次都是我主动去问的。头...

职称评审情绪困扰？正确看待的实用心态指南 职称评审这事儿确实让人压力山大，情绪动不动就跟着起伏，太影响日常状态了。有时候都纠结了，到底还要不要硬着头皮去争取呢？ 嗨，朋友你好！我是鲸鱼社工的小仙，大家都叫我胖仙～ 职称其实是一种职业分...