甘肃男友要求生儿子，我失眠一周的真实焦虑与解决之道 我最近交了一个甘肃的男朋友，我们在呼和浩特定居，他父母还在老家。但他跟我说，他们家乡有必须生儿子的传统，虽然他说将来生男生女都可以，由我们家决定，可我特别担心结婚后他会变卦。这种压力让我...

现实检验能力不足，总是陷入悲观思维？教你有效应对方法 许多抑郁的朋友可能发现，自己辨别现实的能力变弱了，容易混淆现实和想象，固守着悲观的想法，还觉得理所当然。这到底是为什么呢？又该如何破解？如何跳出这个负面思维的循环？ 朋友你好，我...

状态差不想上班？教你几招轻松应对工作焦虑 最近感觉整个人状态好差，不想去上班，也不想和人接触。工作环境变得特别无聊，整天就是些家长里短和是非八卦，我超级讨厌这种氛围，还总怕自己成为话题焦点。结果怕什么来什么，我还是没躲过。原本工作挺开心的...

父母长期冷嘲热讽导致抑郁，如何自我疗愈与走出阴影？ 我今年26岁，一直单身，由于重度抑郁、焦虑和强迫症，目前在家休养，没有工作。大学期间，我曾遭受宿舍欺凌，导致没能拿到毕业证。从小到大，父母对我任何成就都几...

父母控制欲强、情绪化？这样帮助他们更快乐生活 我妈妈年轻时性格就比较倔强，作为家里的长姐，她总觉得有责任照顾所有人，所以控制欲也比较强。现在她都六十岁了，还总是插手三十多岁弟弟的家事，人家没请她帮忙，她就自己跑回去，觉得人家需要她，可弟弟...

父母争吵不休要离婚，我作为子女该如何应对？ 我爸妈最近总是吵得不可开交，话说得特别重，甚至闹到要离婚的地步，我心里特别乱，不知道该怎么办才好。 我现在读研二，按理说父母吵架时我应该能帮忙劝和，可每次一吵起来，我妈就会用特别夸张的话指责我...

父亲赌博成瘾对女儿成长的深远影响 从小时候开始，我家就经常挤满了人一起打麻将或玩牌，爸爸几乎每次都参与其中。二十多年过去了，我和爸爸之间的交流少得可怜，有时候我感觉自己就像在单亲家庭长大一样，真不知道我这种内向的性格是不是和爸爸的行为有关...

焦虑矛盾型人格与抑郁症：如何摆脱孤独终老的恐惧？ 我同时面对抑郁症和焦虑矛盾型依恋人格的挑战，该怎么办才好？最近遇到一个条件不错的相亲对象，收入很高，但我却缺乏勇气去见面，难道我注定要孤独终老吗？ 嗨！首先，给你一个虚拟的拥抱。很高...

焦虑梦困扰我多年，终于找到解决方法 咨询师您好，我现在是一名大三的学生，从高一开始就一直被焦虑梦缠着。 几乎每晚都会梦到自己处在危险场景里，比如在悬崖边攀爬，或者爬楼梯时卡在半空下不来，心里特别慌。 后来情况越来越糟，只要平躺睡觉...

焦虑失眠如何调整？实用方法让你睡个好觉 睡眠问题，由于焦虑睡眠时间推迟了, 许多人都因为焦虑而睡眠时间越来越晚，经常拖到11点以后。哪怕遇到一点小事，就会觉得神经特别敏感，翻来覆去难以入睡。 你好，我是心理顾问吻风，来自鲸鱼社工团队~...