抑郁康复后，如何一步步改善人际交往中的尴尬感？ 早在高中时期，甚至在我抑郁发作之前，我就发现自己很难和别人轻松自在地聊天说笑。每当我感觉快要融入圈子时，突然就会冒出一股尴尬感，让我下意识地想躲开。可有时候又怕被孤立，勉强自己去附和别人，结...

性格温和如何应对攻击性强的人？这5个方法让你不再吃亏 作为一个天生温和、不喜欢冲突的人，我完全理解你的困扰。宁愿自己吃亏也不愿与人发生争执，这种性格让我们在生活中常常感到疲惫。但奇怪的是，越是想避开冲突，却越是容易遇到攻击性强的人，这让人...

抑郁发作时该怎么办？实用自救指南 今天中午开始，我就觉得特别低落，啥都不想干，对什么都提不起兴趣。之前吃过一段时间抗抑郁药，感觉好多了，但今天又突然出现这种情况，真的让我很无助。这种反复的情绪让我有点焦虑。我担心是不是抑郁症又回来了。所以...

怎样的表现才是对一段感情真正的释怀？ 当你开始思考什么才是真正放下一段感情时，其实已经是在成长了。 释怀，说白了就是不再纠结、...

所有人都把我当恶人对待：是世界变了，还是我病了？ 感觉就像死后灵魂突然回归现实，或者我一个活人莫名其妙地闯进了鬼界。我认得那些原本熟悉的人，但所有人好像都不认识我了，不知道他们把我当成了谁，连亲人朋友都像陌生人一样对待我。我天生胆子小，性...

怎么从被别人不认可进而不认可自己的思维中跳出来？ 生活中，我们总会遇到被别人不喜欢或拒绝的情况。这时候，很容易陷入自我怀疑：是不是我做错了什么，才导致别人这样对我？从别人的不认可开始，我们自己也开始否定自己，这种思维模式真的需要打破。我们都...

我是否适合成为一名心理治疗师或心理咨询师？深度自我剖析 我的性格偏向完美主义，内向且敏感，沟通方面不算强项，但拥有临床医学和心理学双学位，在精神科实习后，对心理学领域的热情更加高涨。过去我曾经历过抑郁症，但依靠自我调整成功康复，这段经历让...

心疼会让人爱上一个人吗？情感专家真心话大公开 我常常想，如果没有人来心疼我、爱护我、理解我和保护我，那我干嘛还要谈恋爱或者结婚呢？这种感觉真的挺痛苦的，就像掉进了一个迷宫，找不到出口。我总觉得自己可能没有爱...

我想离婚却总顾忌家人：如何勇敢开启属于自己的新生活？ 我一直有离婚的想法，过去是担心妈妈接受不了，现在又怕儿子受影响。我常常问自己，该从哪里找到勇气去改变。孩子从小没离开过我，我已经习惯了有他陪伴的日子，实在不敢想象，如果离开他，我该怎么...

心理疾病用药几个月没改善？咨询师教你正确应对 1.经常有轻生的念头　　2.偶尔会控制不住地浪费食物。　　3.害怕在他人面前表现真实的自己，总担心别人了解实情后会因嫉妒伤害我。　　4.脑子里总是不停重复同一句话...