从偏执分裂位到抑郁位：心理整合的实用方法与心得分享 如何从偏执分裂位过渡到抑郁位呢？有哪些实用的方法可以帮助我们重新整合？我自己常常只会用最简单的方式，比如谁惹我我就讨厌谁，什么都不管，直接表达厌恶，但我知道这偏执了，并不健康。所以，我想探...

如何判断人有多重人格，有没有能够有效疗愈的方式？ 我第一次了解到“多重人格”这个概念，是通过一部电影看到的。电影里讲的是一个人身上存在多种不同人格，比如小孩、老人等等。而且每种人格都会轮流控制这个人的身体和行为。每个人格都有自己独特的性格...

什么人会把全部的爱放在一个人身上？ 作为一名22岁的女生，我常常纠结于初中时期一个朋友和父母带来的伤害。其实根源在于我觉得自己没被足够重视，这种需求没被满足，尽管我知道父母很爱我，那个朋友至今也保持联系。但这件事成了我心里的一个疙瘩，今天早...

如何停止自我破坏：走出家庭冷暴力和自我否定的恶性循环 别人对我温柔，我反而得寸进尺；对我凶狠，我就用冷暴力对抗。我是不是个人生祸害？ 怎样才能让一个没有底线的人为自己鄙视的生活负责呢？每次我骂自己卑鄙无耻，但过后还是没有真正悔改。一想起...

亲密关系中，如何摆脱害怕付出无回报的心理枷锁？ 在亲密关系或友情里，我常常会胡思乱想：要是我对Ta好，掏心掏肺地付出，对方却根本不放在心上怎么办？这种担忧让我在行动时总缩手缩脚。一旦对方的反应没达到我的预期，我就陷入纠结——一边想继续投入，...

如何停止浑浑噩噩，开启真正的自我成长之旅？ 每天都像是在迷雾中度过，生活缺少亮点和激情，到底怎样才能实现有意义的成长呢？ 嗨...

亲人相继离世后如何摆脱焦虑？6年真实经历与实用建议 从我上初三开始，接下来的六年里，奶奶、外公外婆都陆续离开了人世。这件事让我心里一直悬着，总害怕家人会不会也突然离开，有时候晚上还会做噩梦，内心特别不安。到底该怎么才能缓解这种焦虑呢？ 抱抱...

如何停止恶性循环：不再因他人的错误而生气发火 作为88年属龙的朋友，你可能觉得自己的脾气有点冲，或许是生肖的影响，也可能是性格使然。但总因为别人的错误就忍不住生气发火，情绪来得快、去得也快，这种状态确实让人...

五月心理健康测评：重度抑郁与焦虑下的家庭挣扎 不知从啥时候起，我就不太想跟人说话了，一出门就感觉特别烦躁不安。和家人的交流也越来越难，心里堵得慌。家里人总爱用言语和行动来打击我。有一次甚至掐住我的脖子，扬言要杀了我。我也曾多次冒出轻生的想法...

如何与机灵又阴阳的舍友和谐相处？ 我是一名大一女生，有个舍友挺以自我为中心的。比如有一次，我不知道她白天11点在睡觉，刷抖音时笑出声把她吵醒了，她当时就很不高兴。但同一天中午，别人午睡还有几分钟才起床，她就...